如何做一个减肥达人

 时间:2024-10-13 21:49:47

1、每天跳一分钟跳绳

2、早上吃一个鸡蛋和全麦面包,中午只能吃卤的或煎的肉类,晚上只能吃一个苹果或一个火龙果

3、清肠三天,然后隔一天拔一次火罐

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