1、热水泡脚。晚上睡觉之前用热水泡脚10到15分钟，水要比较热，并且水要覆盖过脚背，手背。不要泡一下脚就好了，一定要把脚泡红，最好出汗，水温低的时候加一些热水。要加速脚上的血运动，吸收水的，避免手脚冰凉
2、饭后散步。吃过晚饭后，出门散步一个小时，不要觉得天气冷就不出门，不好。这样第一有利于饭后消化，第二促使脚运动，加速血液循环散热，这样手脚也会变得温暖起来。
3、使用电热毯。冬天天气冷了，很多亲们都喜欢使用电热毯取暖，电热毯散热，给手脚提供热量，这是一个快速的方法，但是这个方法时间长了会使皮肤干燥。
4、药物治疗。其实手脚冰凉是一种身体病，一般是气血不足和肾虚引起的。有条件或者觉得有必要的亲们可以去找医生，让医生开药进行药物治疗，长久的解决手脚冰凉的问题
5、食物疗法。说了手脚冰凉的原因，下面我告诉大家一个食疗的方法，那就是姜汤红茶。用老姜，红枣，红糖，木耳熬汤，每天一次。对于气血和解决手脚冰凉问题有很大的改善。
