1、恒心很重要，一定要坚持。没有恒心，戒烟几乎是空谈，今天戒了明天接着抽
2、运动，保持健康的生活方式。运动的时候占据了你的大脑，就会很少想抽烟的事了。抽烟的人都知道，没事的时候就想来一支烟。。。
3、看书，如果说运动占据的时间太长，那么看书就可以打发零碎的时间了。没有书？电子书可以吗？
4、慎择友，不是让你给他们绝交。而是如果身边有抽烟的能避就避一下。我一个戒烟三年的朋友复吸的原因就是跟我们打了一下午的麻将。
5、从现在开始！当你在看这条经验的时候，或者帮老公看这条经验的时候就扔掉他手里的眼，和兜里的烟。不要可惜，也不要信他那句这包抽完就不抽了。戒烟一定要从现在开始！
