关于戒烟的几点经验

1、 一、了解危害。 很多人没有从视觉上看到吸烟的危害。通过电视或其它一些公益宣传广告，我们能经常看到吸烟有害健康的宣传，或通过网络多看看吸烟的危害，重视这些宣传并引起自己的警戒。

3、 三、让生活变得充实起来。 当自己忙于做事时，会忘记香掳蜷吭鹊烟的存在，抽烟相对较少，但是在酒桌上或牌桌上抽烟较多。所以，应多找一些有意义的事情做，远离那些不利于戒烟的场合。

5、 五、科学戒烟。 戒烟不仅仅要依靠毅力，还有一些辅助戒烟的方法和措施，比如品茶、加强体育锻炼等。多种方法结合运用，成功戒烟机率更大。