1、许多上班族因为工作的繁忙每天熬夜，首先不要熬夜最好晚上九点就开始睡觉，因为熬夜会造成内分泌失调的现象。
2、如果你的痘痘你上火引起的千万不要吃油炸薅黾稣形食品，这样痘痘生长会更多，所以一定要禁掉油炸食品的习惯（吃油炸食品对身体都不好），还有的就是不要抽烟喝酒。
3、每天最好用清水洗脸，或者用淡盐水洗脸这样对脸有很好的保护作用。
4、小编最近用一个祛痘产品很好用就是芦荟胶，这个无副作用，大家可以去尝试。（各大商店都有售的）
5、还有就是最重要的一点就是不要用手巾洗脸最好用手(很多人都是因为用手巾洗脸感染长的痘痘）因为防止感染。
6、可以通过锻炼来提高自己的身体素质，每天早上刚开始跑200米最后逐渐加量就行，小编现在每天早上跑十公里的。
