痛经，这是很多女生的通病。痛不欲生的感觉，是不是经常会出现？其实，多爱自己一点，多注意一点生活节奏，这个问题是可以解决的。花儿就有比较深刻的体会了。下面就跟大家介绍一些小妙招咯。
食物禁忌
1、很多女孩子在经期的时候，会通过吃药来缓解疼痛。其实这样的方法是不科学的。吃药的结果是会养成依赖。也就是说，每次都要吃。久而久之是有副作用的。所以，痛经期间不能吃药！！
缓解小妙招
1、生姜泡脚。这是驱寒的有效方法。通过热水里面加入生姜，在晚上泡一下，入睡会温暖很多，同时缓解疼痛程度。这是在经期也能使用的方法哦。
3、平时多锻炼。现在的女孩子锻炼身体比较少。其实平时多锻炼也是预防的一种方法。为了自己不痛，平时多锻炼也是很好的啊。
5、每天保持好心情。其实，心情对生理真的是有影响的。所以，每天开开心心，保持好心情，也是预防痛经的一大法宝。
