近日，寒潮袭击我国大部分地区，各地气温骤然下降。面对突然而来的寒冷，让人们有些措手不及。冬季气温偏低，气候干燥，人体的新陈代谢减慢，身体机能减缓，抵抗力下降，很容易让病菌趁虚而入。下面，小编为大家带来了一些冬季养生小贴士，希望我们大家在冬季也能拥有强健的体魄哦！多喝水
冬季天干气躁，而且在室内门窗封闭，再开空调，更为干燥，人体很容易出现口干舌燥、嗓子疼痛等症状，人很容易上火。所以冬天一定要多喝水，可以喝一些花草茶。
早入睡
冬季天黑的早、亮得晚，人体阳气下降。所以冬季宜早睡以养阳气。冬季要保证睡眠的充足，才能易于阳气的潜藏。尤其是寒潮的来袭，夜晚寒冷，早点进入温暖的被窝，进入梦乡，对睡眠也大有好处。
保持脚部温暖
足部穴位很多，冬季不妨天天坚持热水泡脚，最好同时进行足部按摩，既能起到暖身的作用，还可以促进血液循环，起到保健养生的目的。
进补喝点鸡汤
研究表明，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。冬天是支气管炎的高发季节，所以冬季进补可以多喝一些鸡汤。
