保养皮肤的简单方法。

1、晨起睡前空腹喝一杯水。早上的水是清洁肠道 ，补充夜间失去的水分，晚上的一杯水保证晚上一夜之间，血液不会粘稠。

2、每日惦着脚走十分钟，可以温补肾阳的作用。

3、轻感冒时多补充维生素C

4、早上醒来先缓一会儿在起床穿衣。

5、20出头就抗老

6、用防晒美白预防斑点

7、用38~40度的温水来洗脸

8、每顿饭不少于20分钟

9、睡前做个面膜，泡脚20分钟。