说到祛痘，我也有五年的祛痘史了，可谓历经磨难，现在痘痘终于被我打败了，那叫一个大快人心。祛痘成功后，菀蒯踔观我的爱情也纷沓至来。（都大龄青年了还玩初恋确实很丢人，但是没办法啊，痘痘问题没解决前自己太自卑了）说起痘痘我是屡战屡败、屡败屡战，花了我不少的时间与银子。如今成功祛痘了，这些经验不是白来的，不容易啊。兴奋之余也决定拿来和JMS分享一下经验。以前读高中时皮肤还可以，比较嫩。可是也许是上高中学习压力大吧，自己脸上出现第一颗痘痘的时候还没怎么在意，因为大家那会都说是“青春美丽疙瘩豆”，以为就是青春期的正常反应。可是没想到痘痘越来越多。一开始是额头，后来发展到满脸都是，自己看了都吓人。当时真是自卑死了。痘痘不仅难看，有的还很疼，重要的是影响形象，看到皮肤是一天比一天差，而且我的手总是闲不住要去挤痘，当时每次挤完眼泪都要出来了。结果痘痘越来越严重不说，还留下了许多痘印。大豆小豆层出不穷地在我脸上出现，大有来势汹汹的感觉，真是羞于见人啊，没办法了，只好赶紧祛痘。
给大家分享一下我的经验吧：
1、少食辣，多吃水果蔬菜，每日8杯水 。
2、按点吃饭，按时睡觉，11点进入深睡眠。
3、规律的运动，最好在下午黄昏时期。
4、一日最少两次洁面，睡前必须洁面（先温水，最后清水冲洗）
5、禁止吸烟喝酒，上网前涂隔离霜。
6、多看综艺搞笑节目，保持乐观心态。
7、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）8、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。9、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。10、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。11、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。12、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。13、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。14、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
希望对大家有好处
