冬至注意事项有哪些

1、养成规律的作息习惯。冬至的注意事项之一就是要养成规律的作息时间。冬至来临，就意味着隆冬时节来临了，这个时候，是身体阳气最缺乏的时候，假如这时你都还不注意作息问题的话，你就很容易掏空身体，并生病。老人们都说，在冬至时节，一定要切忌不要熬夜，特别是熬得很晚，熬夜太晚，不但会伤害身体，而且还会让人觉得很寒冷，损害身体的阳气。

3、注意坚持体育锻炼。冬至的注意事项之三就是要注意坚持体育锻炼。冬至来临是一年中的寒冷时刻，这个时候老是窝在家里也不行，在天气比较好的时候，建议你要注意坚持体育锻炼，适当的运动，可以增强抵抗力，让你少感冒，少生病。

5、注意自己的饮食习惯。冬至的注意事项之五就是要注意自己的饮食习惯，冬至时节，虽然是补身体的时候，但并不是说就可以敞开肚皮吃，什么都可以吃，甚至是暴饮暴食，这肯定是不对的，这个时候，适当的补身体没得问题，但也得要注意自己的饮食习惯，坚持荤素搭配，多吃蔬菜水果，让自己的饮食习惯健康一些，更有助于身体。