早晨锻炼对身体的好处

1、可以强身健体，科学晨练可以改善神经系统功能，使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过于紧张可以消除人体的疲劳，使头脑保持清醒。

3、可以塑造体型，科学晨练可以选择正确的动作去练习，每天锻炼，坚持不懈，可以改变自身的不良体态，塑造完美的体型。