1、最常见的原因有足跟脂肪垫炎及跟骨骨刺或者是跟骨滑囊炎等。另外一些全身疾病也可引起脚跟部疼痛。
2、另外许多朋友的脚跟都有骨刺，但是并不是每个人都出现疼痛，骨刺也不是引起老人脚跟痛的直接原因。当骨刺造成软组织磨损引发炎症才会引发疼痛。
3、还有天气寒冷，脚部易受寒受凉，湿寒堆积 ，造成血流不畅， 也容易引发脚跟疼痛。其实实际很多脚跟痛是由多种慢性疾病引发的并发症。
1、一是每天睡前泡脚30分钟后以点揉整个足跟底部10分钟。
2、二是热敷缓解疼痛或者敷足跟’痛福’舍予’膏贴敷痛点，几天后可以减轻痛感。
3、三是平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟弧形。
4、四是理疗、非甾体消炎止痛药、足垫、跖腱膜及跟腱的牵拉锻炼。
