1、怕冷，手脚容易冰冷，特别是冬天
2、易口渴，爱喝冷饮
3、常有口臭，口腔溃疡的症状，舌质偏白腻
4、大便清稀
5、身体酸重、浮肿
6、易头晕、没精神、易感冒
1、注意饮食
不吃或少吃寒性食物，如西瓜、芒果、椰子等，拒绝冷饮
2、加强锻炼
适当的锻炼可以增体质，抵御寒气、湿气的侵袭
3、食疗调养
排出体内湿寒，可以尝试使用桂圆红豆薏米粉
主要成分：桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖
这个配方有3个好处，薏米、红豆茯苓能利水排湿；桂圆、枸杞、山药可以滋补脾肾；糙米可以排毒，是祛湿寒的利器
