#过年#过年怎样才能吃不胖

1、一、养成一天喝够水量的习惯，正常人一天需要补充1200毫升的水，只有这样才不会导致体内缺水。 喝够水劲忧商偌了可以提高新陈代谢，这样才能燃烧更多的脂肪。只能喝温水，不要选择喝汽水，饮料等含糖的水，这里面的碳水比较高，所以尽量不要喝。

3、三、少吃糖果，多吃水果。虽然过年有很多好吃的零食摆在眼前不得不动心去吃，这时可以吃那么一点，但不能多吃，糖果是最容易长胖的，吃了一颗糖就等于摄入了糖分，所以尽量选择多吃水果，少吃零食。

5、五、过年是家庭团圆的日子，所以在一起喝酒的时间就多了，喝酒是会导致长胖，也会长啤酒肚。喝酒可以喝，只是尽量少喝为好，喝多了有伤身体，并且也会导致变胖。