降脂减肥的健康饮品—血菊苦瓜饮

 时间：2026-02-13 11:14:40

1、首先要把苦瓜去籽切成条

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2、用热水把血菊泡开

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3、切好的苦瓜放入料理机

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4、加入矿泉水然后再放入适量蜂蜜。用高速搅打成汁

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5、然后滤掉残渣再倒入杯中

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6、放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀

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7、调好后就可以喝啦

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