如何通过饮食和生活习惯预防癌症

1、尽量少吃那些油炸的、熏烤的食物，对于腌制的食物最好也能少吃或者不吃，

2、对于任何有霉变的食物都丢弃吧，一点也不要食用。

3、尽量做到每天都吃一定量的水果

4、蔬菜做到生食，如果可以的话。

5、用粗粮代替你的主食吧，

6、每天都动起来，做做运动

7、记得喝水，不要因为口渴而喝水，要养成喝水的习惯，但一定要喝烧开的水。

8、对烟、酒说再见吧

9、能不在外面就餐就尽量在家做饭吧