如何保护自己的牙齿（自创）

1、早晚刷牙：保护牙齿从早晚刷牙开始，每天早起刷一次，睡觉前刷一次。

3、饭后多漱口：饭后多漱口，将卡在牙缝中的食物清除掉。

5、不要吃太酸东西：吃东西需要注意，不要长期吃酸性的东西，会打破口腔中的酸碱平衡。