“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

 时间:2026-04-22 20:13:16

1、取黄豆、青豆、花生分别用清水浸泡。清洗干净。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

2、大约一夜泡制变为颗粒饱满的状态。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

3、锅里加入清水,水开倒入黄豆和青豆,沸水煮大约15到20分钟,一般就熟透了。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

4、煮好的豆子放入洗净无油的盆里。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

5、锅里再换水烧开,倒入花生,滚3至5个开捞出。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

6、倒入盛放豆子的盆里。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

7、煮豆的时候准备好葱丝、姜片、花椒粒八角。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

8、锅里放少许水,水开加入八角和花椒里,沸水熬至变色。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

9、加入葱丝、姜片,再加入精盐,搅拌一下。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

10、倒入煮好的豆子和花生里面。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

11、搅拌均匀。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

12、找个透气性好的盖垫盖好放至凉透,放入冰箱冷藏室。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

13、食用的时候,吃多少取多少。

“花生凉拌青黄豆”营养健康望长寿

  • 怎样做生姜烧肉
  • 扬州炒饭的做法
  • 酱香洋葱炒豆米的做法
  • 蔬菜厚蛋烧怎么做?
  • 做鱼丸用什么鱼好
  • 热门搜索
    尤格萨隆怎么单刷 宝宝水土不服怎么办 甲亢是什么原因引起的 双眼皮贴怎么贴自然 输了你赢了世界又如何 如何看财务报表 怎么打开注册表编辑器 如何鉴别玉的真假 经常耳鸣是什么原因 满堂脚手架怎么计算