薏次方怎么喝最好

1、早上，一袋薏米加一袋红豆，热水冲开，静置2分钟。或者，用牛奶、或小米粥、或豆浆冲开，搅拌均匀。

2、晚上，一袋薏米，一袋红豆，用热水冲开，静置2分钟即可。晚上喝完，最好就不要吃饭了，或者吃点蔬菜，水果。因为晚上是排湿，排毒最好的时间。

3、如果是肥胖，想要减肥效果快速的话，中午可以加一次。