跑步800米技巧

1、1.起跑节奏要快，刚开始一定要跟紧队伍不要掉队，保持在中间靠前即可。

2.大概到500米左右你的身体会出现一些不良反应，这就是“极点”，这是最难受的时候，也是最不能松懈的时候，一定要坚持下去。

2、3.控制好呼吸，三步一吸三步一呼，鼻进口出。

4.步幅要大，步频稍快，稳住节奏

3、5.最后120米或100米要经全力冲刺，这是最后的机会。