1、口腔感觉当人感到口干舌燥时，不一定是因为上火，还可能是因为体内有湿气。此外，感受到口中有苦味，或者有一点口臭。这些现象都可能是有体内湿气太重而引起的。
2、舌头通过观察自己的舌头，也可以判断自身体内湿气的情况。如果体内湿气太重，人的舌头会有厚且白的舌苔，并且舌苔的周边会有牙齿的印痕。
3、喉咙感觉体内湿气太重的人，一般会感觉喉咙中有异物，在吞咽食物时会不太舒服，并且有痰，有轻微的咳嗽。
4、大便情况通过观察大便的情况也可以知道自身的健康状况。大便过稀或者有便秘的现象，也是体内湿气太重的一种表现。
5、皮肤皮肤孀晏弁钾也是检测身体状况的观察器。如果体内湿气太重，人的皮肤一般会比较油腻，暗黄，缺乏健康的颜色，眼部还会有或浓或淡的黑眼圈。此外，皮肤还会有部分瘙痒的感觉，而且很容易长痘，特别是脸部和背部。
6、精神方面但体内湿气太重时，人们会很容易感到疲劳乏力，精神状况十分不好。很容易感到烦躁，对什么事情都没有精神。
7、如果有以上一点或几点现象，就要注意你是否是体内湿气太重了，从而注意调理身体，通过饮食运动等方法来排湿解毒。
