怎样练习视觉

1、让自己保持主体感，引心，保持放松的警觉；

3、认真看着一个对象，看它颜色的纯度、饱和度、明度，纹理等；

5、将视觉的印象往身体里拉，让它放在大脑中，感知它在视觉中枢中的头像；

7、如果长期这样练习，会让自己的视觉观等到最大的训练，从而提高自己的觉观。