冬季如何快速减肥

1、通过选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望。所以，准备一些低热量零食，像是无糖口香糖，蔬菜棒、热量较低的水果如芭乐等，以应付随时高升的口腹之欲。

2、减肥运动能实现科学瘦身，选择适合自己的运动，坚持每天运动半个小时，不仅能锻炼身体，还能燃烧身体脂肪，达到瘦身的效果。

3、冬天天气冷的时候，喝热茶可以让你的身体觉得暖，减少身体对加温的渴望，除了喝热茶之外，也可以饮用一些中药茶，口味变化多一些最好。