秋天喝粥对糖尿病的益处有哪此

1、第一种是银耳大米粥，银耳一朵，大米适量，一起煮。

2、第二种是莲藕大米粥，莲藕一段，切成小丁和大米一起煮粥。

3、第三种是山药大米粥，将山药去皮，切成小丁和大米煮粥。

4、第四种是芝麻粥，黑芝麻10克，白芝麻10克，和大米一起煮粥。

5、第五种是海参粥，将海参切成小碎丁和大米一起煮粥。