这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝

1、小米100克、山药100克、枸杞20克、红糖2块。

3、锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感），烧开后倒入小米，大火煮开。

5、趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）。

7、15分钟后倒入山药，转小火煮至小米黏稠为止。

9、好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。