中医养生很注重辨清体质，那么各个特征是什么，基本情况是什么。
工具/原料
观察
辩证
方法/步骤
平和质–健康派
总体特征:阴阳气血调和,面色红润、精力充沛、不爱得病,吃得好、睡得好。
常见表现:肤色润泽,目光有神,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常。
气虚质
特征:以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
表现:语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗。
发病倾向:易患感冒，病后康复缓慢。
阳虚质—怕冷
总体特征:畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现:畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振。
发病倾向:肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
阴虚质—缺水
总体特征:以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。
湿热质—长痘
总体特征:以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅。
气郁质--郁闷
总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
常见表现:神情抑郁,,烦闷不乐。
注意事项
心态很重要
没有什么事情过不去，人生过的很快
