1、首先，在牙龈肿痛时，切记食用辛辣食品，辛辣食物会让牙龈肿痛升级，不利于牙龈早日康复。
2、第二，服用消炎药，消炎药能够有效的防止水肿，对于牙龈肿痛来说，也有很好的缓解作用。
3、第三，勤刷牙，在牙龈肿痛期间，一定要保持牙齿卫生，比如勤快刷牙，勤快的刷牙能够防止牙龈二次过渡。
4、第四，牙龈肿痛时，我们可以适当的用舌头尖抵住牙龈水肿的地方，这样能通过自身手段，防止过度疼痛。
5、第五，多喝水，在牙龈肿痛期间，会伴随着嗓子干涩，多喝水能够缓解这种干涩感，也对水肿有一定的消除作用。
6、第六，就医，除非牙龈特别水肿严重，否则，在一般状态下，我们只需要服用消炎药即可，而在特别严飒劐土懿重的情况下，我们就需要就医了。
