快乐婴儿式_备孕瑜伽 · 滋养孕育空间

 时间：2026-02-16 15:40:32

1、步骤

吸气，双腿向上，选择双手抓住膝盖后侧或脚趾

呼气。双腿倒向两侧，轻柔的晃动

2、呼吸

自然呼吸

3、动作感受

跟随呼吸晃动身体，感觉自己像个婴儿一样放松和柔和

4、细节图示

双脚脚掌向上方延展

双肩下沉放松

快乐婴儿式_备孕瑜伽 · 滋养孕育空间

  • 把竿瑜伽-跪姿扭转
  • 养生 老年人练习平衡力对身体健康很有利
  • 如何做瑜伽仰卧束角式
  • 跟大师兄学瑜伽之眼镜蛇式 超出你的想象
  • 左侧跪蛙式_体态瑜伽 · XO型腿改善
    • 热门搜索
    短头发发型 笔记本怎么加内存条 雪铁龙怎么样 不屑的近义词 连花清瘟胶囊怎么样 报案材料怎么写 咬肌肥大怎么办 金立手机怎么样 菱形脸发型 河南财经政法大学怎么样