胃下垂了怎么调理好

1、平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条。

2、减少刺激刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善。

3、选食有补气作用的食物，如糯米、小米、土豆、香菇、猪肚、鸡肉、蜂蜜、牛肉、青鱼、胡萝卜等。