女性朋友该如何延缓衰老呢

1、一，学会排解压力。可以找好朋友诉说、或找专业人员寻求解决。总之不要让自己长期受压力所控制。

3、三，不要熬夜。熬夜会使人提前衰老，抵抗力减弱而生病。每晚保证11点之前睡觉。

5、五，养成经常运动的习惯。运动使人年轻、健康。

7、七，少吃生冷，注意身体保暖，多吃红枣。可以多泡热水脚。