轻断食减肥餐

1、第一周（星期一）早餐：燕麦＋蓝莓

3、第一周（星期四）早餐：全麦吐司＋鸡蛋＋西红柿＋苹果

5、第二周（星期一）早餐：紫薯＋鸡蛋＋圣女果＋香蕉＋酸奶

7、第二周（星期四）早餐：五谷馒头＋鸡蛋土豆泥＋西柚