1、首先是洗净双手，用手轻柔的提拉乳头，，这种按摩手法能够疏通乳房部位的经络，
2、用食指和拇指，从乳晕部分向外，轻轻的推开，再向内收拢，
3、用一只手托住乳房部位另一只手呈螺旋形的，按摩乳房，
4、还可以用热毛巾热敷乳房部位，能够加速胸部的血液循环，疏通经络，
5、在按摩时两个乳房交替进行，每天坚持按摩三次以上，
6、除了胸部的岳蘖氽颐按摩，我们还可以按摩脚部的太冲穴，太冲穴在脚大拇指和第2个脚趾的中间向下一寸左右的地方，这个穴位属于人体的胆疃腹冠肝经穴位，能够疏通人体的肝经，对开奶非常的有效，另外两胸之间的檀中穴，轻轻的按摩对开奶也很有效。
7、按摩只能导致乳房经络不通导致的无奶现象，同时还要给产妇多多的休息，才能产生出充沛的精力，另外要多喝一些滋补性的汤水，才能产生奶水，产妇应该多与婴儿接触，孩子的哭声，孩子的吮吸，是最好的开奶的方式
