立冬已经来了，冬泳爱好都马上又开始活跃起来了，冬泳是勇敢者的游戏，对身体好处很多，不但锻炼人的身体还锻炼人的意志，可以雉疳赐嚣减少心血管疾病的发生；身体对温度的适应能力增强；提高人体系免疫力等好处多多，但在冬泳的时候一定要注意安全：
冬泳并不是每个人都能做到了，一定要看自己的体质来锻炼，也不要等天冷的时候再锻炼，打算冬泳的话要从夏季就开始坚持每天下水锻炼，这样一起码坚持到冬天才可以。
刚吃了完饭和睡前不要冬泳，刚出大汗、喝酒也不要冬泳；
冬泳结束后，立即擦干身体，穿上衣服。
一定要结伴同行，了解好水下情况再下水。
