1、怎样保养乳腺?关于怎样保养乳腺这个问题，小编在这里教大家几个日常注意的地方，1要穿合适的内衣，舒适透气才有利于乳房的健康；2清洁保养，注意日常清洁，也可以选择定期清洁后使用热毛巾敷敷胸部配合筎贝源更好；3保持健康的体重，过胖或者过瘦都不利于乳房健康；4避免乳房受到长时间的挤压，睡姿也很重要。
2、有什么预防和治疗乳腺增生的方法预防措施1保持一个良好的心情，精神刺激可以引起体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，会导致增生的产生和加重，所以应该保持良好的情绪，少生气，保持情绪稳定；2早睡早起的好习惯，不熬夜，这样才能够维持内分泌平衡，呵护乳房的健康，避免乳腺增生的发生；3到了育龄时要妊娠，哺乳。妊娠哺乳是预防乳腺增生的好方法。
3、最后，要提醒大家的就是，乳腺疾病很大一部分取决于心态问题，病由心生，郁结于心。只有保持一颗乐观的心态，才有助于疾病的治疗。
