1、兴趣：找到一个自己喜欢的武术，自己喜欢的，才能让自己愉悦并乐于去学习
2、方法：一个好的方法和指导是必要的，要不然容易走形，达不到锻炼的效果
3、坚持：每一个招式都是经过长期的积累改进和实践发展而来的，只有每天坚持锻炼才能使身体各个部位达到协调和统一化
4、静心：练武，一是练身，二是练心，心无杂念，才能感受到身体各个器官的变化和感觉
5、养性：乐于体会每一招式的带来的享受，养生类中国武术，一招一式都是对不同内脏或肢体的养护
6、升华：对一个事物套芴滞驾久了，就会自然而然产生升华，通过练习中国武术，可以感悟其中的道理，从武术中看人生，从人生中的武术，这是其最高的境界
