如何增肥呢

1、均衡饮食：只有均衡饮食，让身体全面获得各类营养物质，才能健康成长。

3、少食多餐：在条件允许的情况下，最好一日七餐，每三小时一餐。因为瘦小者一般肠胃功能不佳，不宜多吃。而且营养物质在体内超过三小时便不再吸收，所以少食多餐是最健康的饮食方法。（睡前半小时不建议进食）

4、睡醒后半小时内进食：睡醒后半小时没进食，身体更容易变瘦。如果你很瘦，那么早餐绝对不能不吃，而且也不能太晚吃。

6、戒除不良习惯：不偏食挑食，不吸烟，不纵欲，积极生活态度