1、分娩之前参加孕妇课堂或多和有经验的妈妈交流一下，了解镇痛的几个阶段，虽然每个人都有差异，但大体疼痛阶段相同，以便有个心里准备。
2、分娩前一餐必须要吃好这样到时才能用力，可吃一些辅助食物，如巧克力等，切记不要空腹，到时会没有力气进行分娩。
3、坚定信心，做好了自然分娩的心里准备之后，就坚信一定可以做好，要将自己的母性激发出来，坚持到底，一定会顺利分娩。
4、放松心情，不要有任何的心里负担，不要胡思乱想，相信医护人员的水平，相信医院是会对每一个病人负责，相信她们的职业道德。
5、分娩时要和医护人员沟通，将自己的真实感受及时的告诉医生，以便医生能够及时作出正确的判断，并且一定要听从医生的话，按照医生给出的方法进行分娩，相互努力顺利分娩。
