如何快速的戒烟

1、减少条件反射：初期先不要随身携带香烟及火机，而后扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸，香烟。

3、少参加朋友聚会：戒烟期间还要尽可能的不要参加朋友聚会，因为朋友聚会，大多数朋友都会吸烟，以免被香烟再次诱惑，直至没有烟瘾。

5、增强意识：戒烟前，把自己的戒烟决心告诉亲朋好友，也让其经常提醒自己，增强自己的戒烟意识。