生活中怎样提高人体免疫力

1、充足的睡眠是激活免疫力的有效方法，每天保持七八个小时的睡眠，即使老年人也不要低于六个小时。这样可以提高免疫力。

3、每天给自己一段休闲时光，喝点下午茶，缓解工作疲劳、打打自我调节的目的提高免疫力。

5、没事的时候多晒还太阳，保持体内高水平的维生素D，提高免疫力，对于普通感冒的预防能力、抵抗能力会增加许多。