3种补肾佳品，藏尼人参、枸杞和山药

1、藏尼人参含有多种人参单体皂甙和齐墩果烷等微量元素，有很好的调理作用，可强精、补肾助阳，对早泄阳痿非常有用。一般用来泡水喝，搭配些红枸杞效果很理想。也可以用来泡酒。

2、枸杞，“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”一般使用红枸杞泡水或者泡酒使用，是比较常见。

3、山药，“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。“山药，能健脾补虚，百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。