快炒有机花菜

1、花菜撕成小朵，杆子粗的可以用刀从中间切开，放入盆中，加水和盐泡十分钟，再用清水洗净晾干备用。

2、葱切末，蒜切成薄片，洋葱切丝。

3、热锅凉油，放入葱蒜炒出香味。

4、放入洋葱丝，炒几下。

5、放入花菜，调中火，炒大概三四分钟，炒到花菜变软即可。

6、生抽1汤匙从锅边淋入，再加1汤匙蚝油，1克盐，翻炒均匀就可以出锅啦！

7、简单几步，酱香又有嚼劲，很好吃！