久坐不动、姿势不对会损伤膝盖吗

1、长年的健身跑步（10 年、15 坎怙醣秸年甚至更久），是一项健康锻炼，对膝盖和髋部的健康都有好处。久坐不动的人膝盖和髋部的关节炎风险反而更高。

3、有些中老年人，可能会在广场公园里练练太极。可这太极，也得注意姿势的标准，否则也会对膝盖造成损伤。

5、所以，平时要注意自己做一些运动时动作的规范性，还有姿势的准确性。一般来说，脚尖最好与膝盖朝向的方向保持一致。