告诉你藏在身边的天然“胰岛素”有哪些

1、银耳：热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用，近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有影响。

3、豆类：在日常生活中是十分常见的食物，豆类富含膳食纤维，膳食纤维让人有饱足感，可稳定血糖，降低胆固醇。

5、车前草：具有清热解毒的功效，而且还能起到滋养胰岛素的作用，从而促进身体中胰岛素的分泌，这样就能将血糖控制在一定水平当中，所以车前草又有天然的胰岛素之称。