1、饮食注意多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
2、饮食注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
3、饮食禁忌少食油腻、煎炸食物。忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
4、饮食禁忌茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
5、预防护理劳作前，进行功能锻炼准备，每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。
6、病理病因因职褂偶裢蜮业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。
