1、首先当然是刷牙了，早晚各一次，吃完饭之后，要用温水漱口，刷牙的次数控制在2次，不要多也不要少，多了会损害牙齿，少了，牙齿会出现问题。要时刻保证牙齿清洁、卫生。
2、刷牙的方法也很重要：顺着牙齿刷、竖着刷、刷完还要记得刷里面的、还有舌头也要清理干净。不要用力过大。
3、少吃甜的东西，吃完之后要及时刷牙，平时注意卫生。不要咬手指、铅笔等东西。多喝矿泉水。
4、用牙线：每次刷牙之前，先用牙线提出牙缝的食物残渣，在刷牙。要记得用完牙线一定要刷牙，不然等于白踢了。牙线每天都要用，但不要频繁使用。一口干净整齐的牙齿你值得拥有。
5、牙齿是很坚硬的器官，可以撕裂、研磨食物，但是我们人的一生中只有两幅牙，要保护好你的牙齿，尽量不要咬太硬的东西。如果牙齿出现问题了，一定要及时去看医生，牙齿是不能拖的，会 越来越严重。
