1、第一个是最常见的了，从小就应该培养出这个好习惯，牙齿应一天刷三次，早 中 晚 各一次，这样能有效的必免蛀牙带来的危害。
2、第二个，选好牙膏的种类也是关键，比如有的牙膏是美白用，有的是治疗口臭的，还有健牙的，等等，应该在购买时就应该看清牙膏的品种，选择自自己合适的牙膏。
3、第三个：就是我们日常生活中应多注意吃一些清淡的食物，这样不仅能给牙齿带来好处，也能减少，糖尿病，高血压等病。老年人应注意这点。
4、平时空的话，或是吃完饭的话，嚼点口香糖也是不错的选择，也能健固牙齿。
5、当吃完饭后，尤其是中饭后，应及时的漱口，能减少细菌的滋生，还能减少口臭。
6、最后一点就是适当的时间去看一次牙医，这也是对那些非常爱惜牙齿的朋友十分重要的。
