1、我们学在一天的时间当中找到可以静下来去思考的时间，早上是最好的，早上起来没有人可以打扰你，你最好比其他人正常的作息，能找一个小时。
3、然后我就排除了今天要做的事情，我们可以结合在一起我今天要做些什么。当然。
5、睡前做一个冥想，检查当天的日程与计划，大概看一看，当然你如果早上起不来，我们改一个词，叫一日之计在于晨，我们把它改成叫一日之计在昨天晚上晚上做这件事。
7、到越后面，你会越不懂，因为我们所讲的内容越来越深好了，对这件事情的反思，我们要通过清空收件箱。那对人生的反啥高友岛思系统呢？我们要找一个安静的时间去问，你把它写下来，提高你的效率，让你拥有更多自由，幸福的时光。
