女性月经期间适合做运动吗

1、女性月经期间第一天，不宜运动，会引起腹痛，月经增多。

2、女性月经期间，月经量较多的人群，不宜运动，会使月经不调，引起腹痛。

3、女性月经期间不宜触碰冷水，不宜洗头。

4、女性月经期间脸上会长痘痘，这属于正常现象，因为女性经期属于排毒期。

5、女性月经期间，容易上火，不宜吃辛辣油腻食品，冰冻食品，高热量食品。

6、     女性经期不宜食用生冷凉性食物，如海鲜，西红柿，苦瓜，水晶菜，菠菜，西瓜等。