夏天如何消暑

1、炎炎夏日里，空调在家庭和单位都是必不可少的。没有空调的家庭，一般也会选择到肯德基麦当劳等餐厅纳凉。

3、夏天是挥汗如雨的季节，在烈日炎炎之下，汗液分泌增多，因此为了身体健康及避免中暑，必须要及时的补充水分。建议多喝凉白开，少喝冰镇的碳酸饮料。

5、夏季心火较旺，因多吃清热去火，止渴消暑的食品。苦味食品可以消暑，提高食欲，苦瓜，苦菜，苦丁茶等都是夏季消暑的上佳食品。