关节炎患者需要远离这6类“克星”

1、　　1.鱼，其中含有天然的抗炎剂，比如三文鱼、沙丁鱼都是ω-3的最佳来源。每周吃几次鱼，能够很好的预防关节炎。

3、　　3.坚果，其中含有丰富的抗炎单不饱和脂肪，蛋白质等，吃些核桃，松子等，能够帮助减轻关节的疼痛。

5、　　5.豆类 不管是黑豆，红豆，只要是豆类，都是关节炎患者的饮食佳品，没吃喝上两杯豆浆，其中含丰富的抗氧化剂。